Goed Slapen

Herken je dit?

  • Je hebt last van slapeloosheid
  • Je kunt slecht in slaap komen
  • Je slaapt slecht door
  • Je zweet veel tijdens het slapen
  • Je bent in de ochtend niet uitgerust

Slapen, een noodzakelijke investering

Wanneer je een probleem hebt met slapen hoef ik je niet te vertellen hoe schadelijk dit is voor je gezondheid, je fitheid, je energie en je productiviteit.

We spenderen 1/3 van onze tijd  op aarde aan slapen ( of op z’n minst aan liggen en proberen te slapen). Deze tijd krijg je niet meer terug. Wat sommige goeroe's ook beweren en zelfs sommige bedrijven van je verwachten; slechts een uur of 4 slaap per dag is niet goed voor je. Slapen is namelijk een noodzakelijke investering in tijd om te helen, om uit te rusten en om te verjongen.

Maar wat nu als je in bed ligt en niet in slaap kunt komen? 

goed slapen hoofdmanager.nl

© Can Stock Photo / Mirage3

Goede slaap, goed voor je.

Nou dan heb je een probleem want uiteindelijk ga je voor dit tekort aan slaap een prijs betalen. Denk hierbij aan verminderde productiviteit, irritatie, verminderde weerstand, verminderde focus en een algemeen slecht functioneren.

Mocht je op dit moment een slaapprobleem ervaren, wordt het dan niet eens tijd dat je een fatsoenlijke nachtrust krijgt? En dan niet af en toe maar elke nacht?

Wil jij ook?

  • Sneller in slaap vallen?
  • Uitgerust wakker worden?
  • Snel weer in slaap vallen wanneer je ’s nachts wakker bent geworden?
  • Je gepieker snel uit kunnen schakelen?
  • Een diepe lichamelijke ontspanning ervaren?

Via deze link kun je een gratis MP3 downloaden die je gaat helpen om beter te slapen.

Helpt deze Mp3 je al om heerlijk te slapen? Super!

Het kan ook zijn dat er onderliggende factoren als stress, piekeren, onrust, angst een rol spelen bij je slaapprobleem. Maak dan een afspraak met ons om deze factoren aan te pakken en op te lossen zodat je weer kunt genieten van een heerlijke nachtrust.



Anneke Dusseljee

>