Het Strand zonder Zorgen

In deze Mp3 maak je op het strand je eigen "pieker-zandkasteel" en luister je naar de adviezen van een wijze oude schelp waarna je vanzelf in slaap valt.

Slaapmeditatie met een lichtje

In deze Mp3 stel je je voor dat je met een lichtje een reis door je lichaam langs al je chakra's maakt. Die reis maakt je slaperig en aan het eind val je vanzelf in slaap.